رفتن به محتوای اصلی
میزان سلامتی انسان در پیاده‌رویی

میزان سلامتی انسان در پیاده‌رویی

میزان سلامتی انسان در پیاده‌رویی؛
سرعت راه رفتن یک عامل اساسی برای مشخص کردن میزان سلامت انسان است.
افرادی که آهسته راه می‌روند با سرعت بیشتری پیر می‌شوند.
نتایج پژوهش علمی ثابت می‌کند انسان‌هایی که با سرعت اندک راه می‌روند پس از رسیدن به ۴۰ سالگی شاهد پیر شدن خواهند بود.

لذا باید بر سرعت راه رفتن خود بیافزاییم.

تحقیقات ثابت کرده است که در دهه ۷۰ و ۸۰ زندگی خود با سرعت نسبت کمتری به سایر همسن‎های خود راه می‌روند.

در سنین پایین‌تر با سرعت کم راه رفتن مشکلاتی را برای خود از نظر پزشکی و بهداشتی فراهم می‌کنند.

بررسی انجام شده بر روی ۹۰۴ داوطلب صورت گرفته است. عمدتا در دهه چهارم زندگی خود به سر می‌برند.
پژوهشگران به راه رفتن سریع بگذرانند.
اگر این کار را نکنند شاهد تضعیف کارکردهای سیستم‌های عصبی و شناختی خود خواهند بود.

پزشکان آمریکایی بی‌توجهی به سرعت راه برای افرادی که از چهل سالگی می‌گذارنند مشکل ایجاد کرده است.علاوه بر مشکلات گفته شد. موجب ضعف بینایی و عضلانی نیز خواهد شد.

بنابراین برای زندگی بهتر و شاداب‌تر روزانه پیاده‌رویی داشته باشیم و هر روز هم با سرعت بیشتری راه برویم.
برای بالا بردن میزان سلامتی هرگز ورزش کردن را فراموش نکنید.
در نهایت از پیری زودرس جلوگیری شود.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برگشت به بالا